Persone che sono attivamente coinvolte nello sport evogliono migliorare le loro abilità fisiche e gli indicatori, raccomandare l'uso di concentrati di cibo e droghe, cioè nutrizione sportiva. È specificamente progettato per aumentare la massa muscolare, la resistenza. Medici e scienziati hanno studiato che tali alimenti sono sicuri per il buon funzionamento del corpo e sono utilizzati sia in dietologia che in fisiologia. Spesso le persone hanno paura di iniziare a prendere questi farmaci, temono conseguenze e violazioni nel corpo, ma questo è completamente inutile. È un'alimentazione popolare e sportiva per la perdita di peso. Aiuta a bruciare i grassi, aumenta l'energia, che è meglio rinforzata da esercizi fisici. Inoltre, a seconda del farmaco, è possibile migliorare il metabolismo e le prestazioni del corpo.

In effetti, la nutrizione sportiva non lo èil doping e è considerato cibo abbastanza normale. Pertanto è anche chiamato "cibo concentrato". Consiste dei componenti usuali che sono nel cibo, ma il vantaggio è la sua rapida assimilazione. Per essere chiari, puoi mangiare un enorme piatto di pasta o sostituirlo con un cocktail di proteine-carboidrati. Ci sono tabelle nutrizionali per lo sport che hanno sezioni in modo da poter trovare facilmente ciò di cui hai bisogno. Ci sono i seguenti paragrafi:

- massa e forza (geyners, glutammina, proteine, amminoacidi, creatina ossido nitrico, stimolanti della crescita, BCAA, NMP e farmaci speciali);

- perdita di peso (carnitina, bruciagrassi);

- energia (energia, caffeina, isotonica);

- Salute (vitamine e minerali, sostituti nutrizionali, acidi grassi pronti per bere (isotonici), fegato sano, immunomodulatori, lecitina, alghe marine);

- Attrezzature sportive (simulatori, guanti, borse e zaini, agitatori e bottiglie per bere, pastiglie, cinture elettriche, cinghie).

La corretta alimentazione per le donne consiste dicibo ipocalorico, prodotti freschi e un menu razionale. Ma puoi anche prendere farmaci per gli atleti, grazie al quale la perdita di peso sarà più efficace e veloce. Assumendo integratori, l'atleta spende il minimo di energia e tempo per digerire il cibo. Ma devi capire che tali farmaci non sono il cibo principale. Devi essere in grado di mangiare correttamente e combinare i supplementi con il cibo quotidiano.

L'alimentazione sportiva per la perdita di peso è molto richiesta. È diviso in diverse classi:

Le proteine ​​sono un insieme di massa muscolare, azione anti-catabolica.

Gainer: un insieme di massa muscolare, recupero di energia.

Amminoacidi - effetto anti-catabolico.

BCAA - effetto anti-catabolico, nutrizione dei muscoli.

Arginina - miglioramento della nutrizione muscolare, pompaggio.

La glutammina è la nutrizione dei muscoli (i muscoli costituiscono il 60% di questo amminoacido).

Bruciatori di grasso - bruciare grassi, lavorare sul rilievo.

Complessi anabolici - un insieme di massa muscolare.

Il booster del testosterone è un insieme di massa muscolare.

I proormoni sono un insieme di massa muscolare.

Creatina: un aumento della forza, un insieme di massa muscolare.

Ognuno di loro ha un effetto sul corpo.In generale, i farmaci di questo tipo sono progettati per aumentare la massa muscolare, migliorare la nutrizione muscolare, ripristinare l'energia, bruciare i grassi e così via. Se si acquista la nutrizione sportiva per la perdita di peso, allora dovrebbe appartenere alla classe di bruciagrassi. A volte le persone si chiedono: "Dove comprare proteine ​​o altri integratori?". La risposta è molto semplice: in qualsiasi negozio online o reparto speciale di nutrizione sportiva.

Naturalmente, per un buon risultato, abbiamo bisognoadditivi di qualità. Se il compratore ha acquistato un'alimentazione sportiva per perdere peso di scarsa qualità, i grassi bruceranno lentamente o non lasceranno affatto il suo corpo. Pertanto, prestare attenzione al produttore, ai prezzi e ai componenti. Inoltre, il farmaco è che non crea dipendenza e può essere tranquillamente applicato. Si consiglia di scegliere il cibo con uno specialista in grado di consultare e raccogliere ciò che è veramente necessario ed efficace.