Qual è il test Stange?

In medicina c'è una quantità enormevari metodi per testare la salute del paziente. Uno di questi è il test Stange. Ora voglio capire di cosa si tratta, in effetti, tale e perché questa tecnica è necessaria.

boom test

A proposito della tecnica

Allora, qual è il test Stange? È solo un ritardo di respiro per circa 15-30 secondi. "Perché è necessario?" - potrebbe sorgere una domanda logica È molto semplice, durante il ritardo nell'assunzione di aria nel corpo, c'è un accumulo di anidride carbonica e una carenza di ossigeno. In questo momento, il cervello per un po 'perde il controllo completo sui polmoni, ed è loro che diventano dominanti. E questo, a sua volta, porta al fatto che le corrispondenti zone riflessogene sono attivate, che si trovano in tutto il corpo umano. L'impatto sul piede o sul palmo - le parti del corpo proiettivamente collegate ai polmoni - in questo caso diventa molto più efficace.

Come misurare

prova di botte

È anche importante sapere come misuraretest di Stange. Condurre tutte le manipolazioni non sarà difficile per quasi nessun paziente. In uno stato di calma del corpo, una persona deve fare un respiro profondo e profondo in tre turni successivi, e quindi trattenere il respiro il più a lungo possibile. È importante chiudere bene la bocca e il naso in modo che l'aria non possa entrare o uscire. I risultati vengono generalmente valutati su un sistema a tre punti. 1 - unità: insoddisfacente se una persona non riesce a respirare per meno di 34 secondi. 2 - soddisfacente: quando il paziente può trattenere l'aria per un periodo di 35-39 secondi. 3 - buono: se il paziente non fa aria per più di 40 secondi. Tuttavia, questi sono i valori della persona media, e il test Stange (la norma) può variare a seconda di chi viene misurato.

atleti

Se una persona normale sana può ritardarearia per circa 35-50 secondi, quindi gli atleti questa cifra è leggermente diversa. Quindi, per esempio, gli atleti di alta qualificazione possono rimanere senza aria per un massimo di 5 minuti! I rappresentanti del gentil sesso nello sport possono fare a meno dell'aria per circa mezzo-due minuti e mezzo. Vale anche la pena notare che, durante l'allenamento, questi indicatori possono essere aumentati e il ritardo nella respirazione aumenterà.

Frolov che respira

Chi ne ha bisogno?

Potrebbe essere interessante chiedere quandoIl test Stange può anche essere eseguito. Questo è importante per le persone che hanno la tosse, soprattutto cronica, quando i polmoni si fanno male. Va notato che questa tecnica dovrebbe essere utilizzata fino a quando non vi è un effetto terapeutico. Inoltre, tali procedure possono essere utilizzate semplicemente per addestrare il proprio organismo.

attrezzatura

Va notato che in medicina ce ne sono moltitecniche respiratorie. Questo respiro secondo il metodo Frolov, Buteyko, allenamento ipossico e ipercapnico. Tutti sono progettati per migliorare lo stato del corpo umano, perché non è ogni persona che sa come respirare correttamente, come risulta. Il principio di tutte le tecniche è approssimativamente lo stesso, riduce la frequenza della respirazione, mentre aumenta lo spazio respiratorio. È interessante notare che questi metodi sono importanti non solo per il trattamento, ma anche per il miglioramento quotidiano della condizione dell'organismo di ogni persona.