Il moderno mercato degli additivi alimentari sportiviè enorme e vario. Ognuno dei prodotti presentati promette di rendere il tuo corpo bello e attraente. Sfortunatamente, non tutti gli integratori esistenti sono in grado di farlo, e uno non vuole rischiare la propria salute e provare tutto su se stessi.

Presentiamo alla vostra attenzione aminoacidi con catene ramificate (BCAA). Recensioni di consumatori e scienziati confermano l'efficacia di questo farmaco. Ha i seguenti effetti sul corpo:

1. Quando si eseguono esercizi di forza, la sintesi delle proteine ​​muscolari viene potenziata.
2. Riduce i depositi di grasso osservando una dieta a basso contenuto di carboidrati.
3. Rafforza il sistema nervoso centrale e aumenta la resistenza del corpo.

Gli aminoacidi BCAA sono composti da tre componenti principali:

• valina;
• isoleucina;
• leucina.

È stato dimostrato che è leucinainfluenza attiva sulle capacità fisiche di una persona. Grazie ad esso, la sintesi proteica si verifica e alcuni processi metabolici sono accelerati. Con la diretta partecipazione della leucina, l'azoto viene convertito in glutammina e alanina, il trasporto delle proteine ​​muscolari è regolato, il triptofano libero viene impedito dall'entrare nel cervello e nel sistema nervoso centrale.

Gli amminoacidi BCAA (le recensioni possono essere trovate in numerosi forum dedicati alla nutrizione sportiva e sportiva) soddisfano gli standard di qualità e passano attraverso uno stretto controllo prima di entrare nel mercato.

Chi sogna di perdere peso non solo a parole,È noto che per questo è necessario controllare il bilancio energetico. È importante ottenere un valore negativo quando il consumo di energia è inferiore al suo consumo. Tale effetto è fornito dall'agente "BCAA". Il feedback di molti atleti che usano questo farmaco, lo conferma.

I moderni dietologi si sono sviluppatiapproccio specifico per perdere peso. Consiste nel fatto che l'assunzione di grassi e proteine ​​è fortemente limitata, e l'energia proviene dall'assunzione di carboidrati. Un adulto ha bisogno di consumare 2100 kcal al giorno. Circa 820 kcal a causa di proteine ​​e grassi. Pertanto, i carboidrati rappresentano 1280 kcal.

Questo rapporto potrebbe essere troppo alto per coloro che vogliono solo perdere peso. Gli scienziati hanno dimostrato che un alto contenuto di carboidrati porta a quanto segue:

• il livello dei trigliceridi nel sangue aumenta;
• l'ossidazione dei grassi è significativamente ridotta;
• la sensazione di saturazione scompare.

Tutto ciò non è favorevole alla perdita di peso. Così, gli scienziati hanno cominciato a chiedersi lo sviluppo di un rapporto ottimale di macronutrienti. Questo è particolarmente vero per i carboidrati. L'obiettivo principale di questi studi non è solo quello di sviluppare un modello di una dieta efficace, ma anche di non danneggiare il corpo.

Amminoacidi BCAA (recensioni di esperti, medici,scienziati e consumatori sono portati a crederci) sono una fonte indipendente di energia per il corpo umano. La loro azione è rivolta a reazioni e processi anabolici.

A causa dell'uso del farmaco "BCAA":

• aumento della sintesi proteica ed energetica;
• il tessuto muscolare viene ripristinato;
• dolore ridotto dopo l'esercizio;
• le attività anaerobiche e aerobiche sono migliorate.

Per i massimi risultati, il farmacousato prima e dopo gli allenamenti, così come prima di coricarsi. La dose giornaliera è di 18 compresse. Sono presi 6 pezzi 3 volte al giorno. Ogni parte deve essere lavata con molta acqua. È necessario consultare il proprio medico circa la durata della ricezione di "BCAA". Recensioni aiuteranno in questo. Ma solo uno specialista può sviluppare un programma individuale che porterà esclusivamente beneficio.

Il ricevimento degli aminoacidi deve essere combinato con l'esercizio fisico e, ovviamente, con una dieta proteica.