Il retro di una persona è una struttura complessa checonsiste di ossa, dischi intervertebrali, articolazioni, legamenti, nervi e muscoli. La spina dorsale consiste di 33 ossa - 24 vertebre cervicali e spinali, un sacro di 5 vertebre intergranate e 4 vertebre rudimentali del coccige. Costituiscono tutti una catena dal cranio al bacino.

Struttura della colonna lombare

Il più mobile e allo stesso tempo caricatoparte della colonna vertebrale è la colonna lombare. È formato da 5 vertebre massicce e forti. A carichi elevati sui dischi intervertebrali c'è una pressione di diversi centesimi per metro quadrato. La struttura della vertebra lombare differisce dal resto nella colonna vertebrale in termini di dimensioni. Le vertebre lombari sono le più potenti nell'intera colonna vertebrale, il che è spiegato dall'aumento del carico sulla colonna vertebrale inferiore. Cinque vertebre e sacro lombari umani forniscono curve complesse e inclinazioni del corpo umano.

Vertebre lombari

Le vertebre lombari sonocorpi cilindrici - forti basi ossee che si trovano di fronte al midollo osseo e servono come supporto per tutti gli organi e i tessuti situati sopra il bacino. Un arco è collegato a ciascuno di questi cilindri dal retro, che comprende il midollo spinale. Questo arco fornisce protezione per il canale vertebrale. Le appendici partono da esso: indietro - spinoso, nei lati - trasversale, e su e giù - articolare. Il processo spinoso della vertebra lombare protegge il midollo spinale da influenze esterne. Sono le articolazioni che si sovrappongono ad altre vertebre.

Le vertebre della colonna lombare sono progettate in modo che,connettendosi tra loro, creano un supporto forte ma mobile per il tronco, proteggendo il midollo spinale da influenze negative esterne. I dischi intervertebrali servono ad ammortizzare le connessioni tra i corpi vertebrali. Proteggono da eccessive influenze esterne sulla colonna vertebrale. Le vertebre lombari creano una lordosi lombare, che si forma durante l'infanzia ai primi tentativi di alzarsi e camminare. La colonna lombare ha il compito di ammortizzazione più attivo, che è indebolito nella vecchiaia.

Funzione vertebra lombare

Ogni vertebra svolge la sua funzione. Se ci sono disturbi nella prima vertebra, può causare un'ernia, costipazione, colite o diarrea e il danno alla seconda vertebra porta a malattie come appendicite, colica intestinale, dolore all'anca e inguine. Malfunzionamenti nella terza vertebra portano a malattie della vescica, impotenza e problemi al ginocchio. Il danno alla quarta vertebra porta alla sciatica e alla lombaggine. Infine, la quinta vertebra colpisce gli stinchi, i piedi e le dita dei piedi. Edema, dolore alle gambe e piedi piatti - il risultato del malfunzionamento della quinta vertebra.

Possibili malattie delle vertebre lombari

• Ernia intervertebrale.

• Spondilite anchilosante.

• Spostamento delle vertebre.

• Fratture delle vertebre lombari.

Con l'età, la densità ossea e la forzaridotto, che aumenta il rischio di distruggere la loro malattia - l'osteoporosi. Il rischio di fratture spinali aumenta con esso. La maggior parte delle persone con osteoporosi non ne è a conoscenza fino a quando improvvisamente si imbattono in una frattura.

La spondilite anchilosante si sta piegandoinfiammazione delle vertebre, in particolare del sacro-iliaco, fissando la colonna vertebrale con il bacino. Di solito si manifesta con i primi sintomi - dolore e rigidità della vita, specialmente al mattino. L'infiammazione può diffondersi sulla colonna vertebrale, afferrando l'intera schiena. Senza un trattamento adeguato, la colonna vertebrale può ruotare e la schiena sarà rigida e dolorosa.

Spostamento delle vertebre

Cause delle vertebre spostate:

1. Lo spostamento delle vertebre lombari può essere il risultato di un difetto congenito della vertebra, di solito il quinto lombare, che è spostato rispetto al sacro.

2. L'usura vertebrale si verifica principalmente nelle persone anziane, specialmente nelle donne in menopausa.

3. Lesioni spinali. Le fratture da fatica, caratteristiche degli sport individuali, nonché la compressione, causate dall'osteoporosi. Un forte spostamento della vertebra è irto di strangolamento dei nervi spinali, manifestato da intorpidimento, formicolio e dolore al tiro e debolezza alle gambe. Il dislocamento è caratterizzato da dolore e ridotta mobilità nella parte bassa della schiena.

Frattura vertebrale

Frattura: la lesione più comuneossa, più comunemente causate da traumi, shock o cadute. Le vertebre possono avere una frattura da compressione dovuta alla spremitura dell'osso quando una parte di esso è completamente distrutta. Vertebre lombari particolarmente colpite da osteoporosi. Nella zona interessata, c'è dolore, che è esacerbato dalla palpazione e dallo sforzo, i movimenti della schiena diventano dolorosi e difficili. Sia una possibile frattura che lo spostamento della vertebra vengono rilevati mediante raggi X, che consente di determinare la natura della patologia e prescrivere il trattamento o la chirurgia appropriata.

Trattamento vertebra lombare

In caso di danni alle vertebre, è appropriato l'uso di metodi di trattamento tradizionali e non tradizionali.

Metodi di trattamento per le malattie spinali:

• chiropratica;

• osteopatia;

• agopuntura;

• Shiatsu;

• irudoterapia

• terapia fisica.

L'educazione fisica speciale è finalizzata a facilitaresintomi, mantenendo la mobilità e prevenire la deformità spinale. Il nuoto è molto utile. La colonna vertebrale lombare è meno stabile a causa della combinazione di carichi elevati con mobilità intensa e pertanto si ferisce più spesso. Ciò è dovuto al fatto che l'intera parte superiore del corpo sta premendo su di esso.

Prevenzione delle malattie delle vertebre lombari

La migliore prevenzione è l'educazione fisica, sostenendo la forza e il tono delle vertebre e dei muscoli. L'esercizio fisico regolare aiuta a mantenere una zona lombare forte e flessibile:

1. Appoggiarsi in posizione supina con le gambe piegate di lato.

2. Inclinare in avanti stando in piedi.

4. Scambia la stampa.

5. Estensione posteriore.

Alcuni dei cambiamenti di età sono inevitabili. Da una certa età, la massa di ossa e muscoli inizia a declinare. Nelle donne dopo i 45 anni, un calo del livello degli estrogeni accelera la caduta della massa ossea, fino al 3-5% all'anno. Lo stesso è stato osservato nei maschi di età superiore ai 50 anni. In questo caso, i cambiamenti influenzano gradualmente la postura e la coordinazione dei movimenti. Tra 65 e 80 anni, la colonna vertebrale può essere accorciata di 2,5 cm a causa della distruzione asintomatica delle vertebre e ridurre l'elasticità dei dischi intervertebrali. Questi cambiamenti legati all'età sono inevitabili, ma un'alimentazione corretta e un'attività fisica moderata consentono di mantenere una colonna vertebrale sana e il normale funzionamento del sistema muscolo-scheletrico a qualsiasi età. Va ricordato che è molto più semplice mantenere la densità ossea piuttosto che aumentarla, quindi la prevenzione dell'osteoporosi deve essere affrontata senza attendere il suo sviluppo.