Lode canzoni di cavolo non sono state cantate una volta. Il cavolo è un magazzino di vitamine, così necessario per il corpo umano. È stato usato per secoli non solo per una corretta alimentazione, ma anche per scopi medici e cosmetici. Recentemente, la dieta cavolo è diventata molto popolare. Inizialmente è stato sviluppato per i pazienti nel periodo post-operatorio, ma è stato raccolto da coloro che si prendono cura della bellezza.

Opzioni per l'utilizzo di cavolo nel menu perIl dimagrimento è molto. Puoi scegliere qualsiasi cavolo fresco - bianco, Bruxelles, broccolli, Pechino. Gli amanti dei crauti troveranno anche un menu adatto. In quale forma dovrebbero essere cucinati i cavoli? Insalate, zuppe, stufati, frittelle - questa è una lista incompleta di piatti per questa dieta.

Dieta a base di cavoli

Durata.

La dieta cavolo è progettata per un massimo di 10 giorni. Si consiglia spesso di rimanere per 5-7 giorni. Ciò è dovuto al basso contenuto calorico, che a lungo può causare debolezza, mal di testa, diminuzione dell'efficienza.

Controindicazioni.

La dieta cavolo non è raccomandata per le persone nel periodo di esacerbazione delle malattie del tratto gastrointestinale. Se lo stomaco è sano, allora il cavolo, al contrario, sarà un eccellente assistente nella pulizia dell'intestino.

Restrizioni.

Il menu dieta cavolo non dovrebbe includere sale e zucchero. Inoltre, l'alcol è categoricamente vietato. Si raccomanda di escludere la farina e i prodotti dolciari.

Componenti.

Insieme a un'insalata di cavolo per un giorno puoi usare:

- tè verde, caffè, yogurt scremato - almeno 2 litri

- frutta (eccetto banana) e verdura - uno alla volta

- olio vegetale - un cucchiaio

- manzo bollito, pesce magro, pollo - non più di 200 grammi per pranzo

- uovo - una quaglia o mezzo pollo

Il cavolo può essere mangiato, come si dice, "quanto si adatta" e in qualsiasi momento.

Dieta su zuppa di cavoli

Ingredienti (1 via)

Cipolle - 3 pezzi, sedano - 1 radice, peperone verde -1 baccello, cavolo - metà della testa di cavolo, miscela per zuppa di cipolle - 1 confezione, brodo vegetale - 1,7 litri. Tutta la zuppa dovrebbe essere consumata in sei pasti al giorno.

Ingredienti (2 vie)

Cavolo bianco - 500 g, carote - 5 pezzi, cipolla - 5 pezzi, pepe bulgaro - 2 cialde, pomodoro - 2 pezzi, sedano - 4 gambi, riso integrale - 100 g, un po 'di sale.

Aggiunte.

Oltre alla zuppa devi includere nella dieta e altroprodotti. Lunedì - frutta, mercoledì - verdure (tranne patate), giovedì - latte scremato, venerdì e sabato - carne magra o pesce, pomodoro, domenica - verdure e succo di frutta senza zucchero.

Dieta su crauti

Controindicazioni - malattia renale.

Menu (1 opzione)

Per colazione farina d'avena con yogurt salatoe frutta. Per il pranzo, preparare un'insalata di crauti con una mela e una carota. Per cena - cavolo in umido stufato con pesce magro e barbabietola rossa.

Menu (opzione 2)

Per colazione - una fetta di pane (farina grossolanamacinare), carne bollita, se lo si desidera - sottaceto crauti. Per il pranzo - pancake di crauti (mescolare 2 cucchiai di cavolo con una patata grattugiata e un uovo, infornare). Per cena - zuppa di crauti con due patate e verdure.

Risultati di dieta cavolo

Tra le descrizioni della dieta cavolo, è possibile trovare numeri diversi che indicano il risultato del peso dopo diversi giorni di disperata denutrizione.

La dieta sulla zuppa di cavolo comporta una perdita di peso di 5 kg, una dieta a base di crauti - 3 kg per 3 giorni. Una dieta rigorosa per 10 giorni può far risparmiare fino a 10 kg di peso in eccesso.

Tuttavia, quelli che "si sono seduti" sul cavolo lo diconoÈ importante non solo resistere per un certo numero di giorni, ma passare a una dieta normale senza guadagnare lo stesso peso. In realtà, questo requisito si applica alla maggior parte dei programmi per la perdita di peso. Ma la caratteristica della dieta cavolo è nel suo basso contenuto calorico, e quindi il corpo dopo la pulizia richiederà una maggiore quantità di componenti mancanti.