Molte donne che cercano di perdere peso,Ho dovuto sperimentare una varietà di diete, che consisteva in una restrizione rigorosa del cibo. D'accordo, è piuttosto difficile sedersi su una tale dieta, e c'è sempre il rischio di sentirsi frustrati e di mangiare tutto il contenuto del frigorifero.

La via d'uscita da questa situazione può essereDieta del Cremlino Le recensioni dopo la sua applicazione suggeriscono che le donne con una tale dieta non dovevano morire di fame. La dieta del Cremlino comporta la limitazione del cibo a base di carboidrati. Per iniziare a perdere peso, è sufficiente ridurre la quantità di carboidrati.

Considera il processo di perdita di peso da un punto di vista scientificoview. Per la vita normale del corpo abbiamo bisogno di proteine, grassi e carboidrati, che sono responsabili della formazione di energia. Se l'assunzione di carboidrati nel corpo è insufficiente, la fonte di energia diventa la propria cellula adiposa. Pertanto, limitando te stesso ai carboidrati, inizi a perdere peso, perdendo riserve di grasso.

La cosa più basilare e piacevole di questa dieta è che non è cosìrichiede il digiuno, una forte restrizione sulla dimensione della porzione. Anche non c'è bisogno di non mangiare dopo le sei. Puoi mangiare in qualsiasi momento, gli unici tabù sono i carboidrati. Le recensioni della dieta del Cremlino sono piene di affermazioni gioiose che non hai bisogno di soffrire la fame tutto il tempo. Sì, una tale dieta presuppone alcune restrizioni nel cibo, ma senza questo non vi è una sola riduzione di peso. La dieta del Cremlino non fa eccezione. Recensioni di amanti di dolci e di cottura non sono così ottimisti, perché questa dieta comporta il rifiuto di cottura, frutta, zucchero, dolci e cioccolatini. Ma chi ama la carne, dovrà assaggiarlo. Puoi consumare prodotti a base di carne, uova, formaggio, pesce e oli vegetali in quantità illimitate.

La dieta del Cremlino si basa sul sistema di puntidi ogni prodotto. Una tabella speciale è stata creata per calcolare i punteggi. Un punto - un grammo di carboidrati per cento grammi di qualsiasi prodotto. Per la perdita di peso efficace è necessario un giorno per guadagnare non più di 40 punti (punti) - contando il numero di punti e si basa Cremlino dieta. Recensioni della tabella in molti hudevshih positivo di utilizzarlo facilmente e comodamente. La tabella seguente mostra tutti i gruppi alimentari di base e il numero di punti per ciascuna di esse.

Ma per alcune categorie di persone una tale dieta è controindicata. Coloro che hanno malattie dei vasi sanguigni, dello stomaco, dei reni e del cuore, così come le donne in gravidanza non possono perdere peso.

Consumare più alimenti proteici e ridurrequantità di carboidrati - su questi postulati si basa la dieta del Cremlino. Le recensioni sottili sulla perdita di peso sono impressionanti: puoi perdere fino a 10 chilogrammi in due settimane, se rispetti rigorosamente le regole.

Non è un segreto che molte stelle perdono peso conusando questa dieta. E tutto perché i suoi principi sono più coerenti con i concetti di un'alimentazione sana. Tutti i dietologi sono unanimi in quanto la carne, i fiocchi di latte e le uova sono molto più utili dei dolci e dei marshmallows.

Anche se aderire a tale dieta è necessariocon competenza e saggezza. Se le raccomandazioni dicono che si può mangiare salsiccia, quindi non assorbirlo con chilogrammi o mangiare uova grasse. I benefici da tale alimentazione non saranno. Questo non è quello che suggerisce la dieta del Cremlino. I commenti di alcuni che hanno provato la dieta sono permeati di negativo solo perché non hanno cucinato correttamente il cibo e non hanno distribuito correttamente i prodotti. Puoi mangiare carne cotta nel forno e puoi mezzo amico di salsiccia grassa. La differenza sarà evidente.

Riassumendo, va detto che il CremlinoLa dieta è piuttosto diversificata e ha un effetto limitato sul corpo. Sì, e non è così difficile da eseguire. A molte persone piaceva e davano risultati tangibili alla dieta del Cremlino - le recensioni parlano da sole. Forse dovresti studiare il tavolo e provare a combattere con chili in più? La scelta è tua!